不想自己嚇自己,也不想依賴藥物。
再想想怎麼改善吧,忙碌讓我無法定時定量,
半個多月都一直胃漲氣,消化不良的情況愈來愈頻繁。
不知道能不能空腹喝優酪乳或空腹喝燕麥奶?
總想著讓胃有個黏綢的食物墊底,才不會因為餓過頭,
然後再進食後又消化不良了。
剛才去查了一下,燕麥片應該是可以的,但優酪乳就不行了~
除了飲食要注意,可能也要多加按摩腸胃,
這也是沒有運動的缺點,雖然工作大量勞動,上上下下的運用到身體,
但跟真正有意識的運動身體每一處不太一樣。
像在腸胃不適時,上樓梯這個動作,就會稍稍緩解胃漲氣的不適,
在寫文的同時,又開始不舒服了,不想吃藥就要好好按摩。
其實應該要去看診的,想到可能必須照胃鏡一探究竟就很不想面對,
也很害怕會不會是更嚴重的疾病??
總之,先觀察一陣子吧,
如果乖乖的對待自己了,還是沒改善,
就得面對不想面對的事啊~(嘆)
murmur time 這幾天好熱好熱,明天就會變天了,溼涼的
天氣我也不喜歡,大家要多保重,晚安。
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