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傷心傷身又傷錢。

感冒症狀一直沒好過,還在猶豫要不要犧牲午休時間去看病,
結果昨晚手機完全不能充電了,偏偏維修場所下午一點半才開,
順序就是先回家吃飯、清貓砂,再出門維修手機。

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嗯,其實是大蟑。

 
隔天早上大麥好心想找出在衣櫃下的大蟑,
沒撈到大蟑,找到被香吉士撥到衣櫃下方隱眼盒及髮夾!
 
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六月的最後一天假期,和大麥再訪IKEA。

像我們一樣清閒的人真多,從我們十點多進去到離開,
人潮絡繹不絕,賣場是這樣,餐廳也是這樣。

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基本上那是一種會讓人尖叫的報恩,
大麥說那不叫報恩,純粹是覺得你不會狩獵,
可憐你,抓食物給你吃...


將近深夜,大麥已經先睡了,
難得的假日,我就是想再混一下,
本來睡在身邊的香吉士,不安份的跑出去了,
沒有想太多,以為他肚子餓了,
過了一會兒,他又上床來。

貓了一聲,現在回想起來,
是那種:你看,我抓獵物回來了。
的那種驕傲又溫柔的叫聲。

我以為他肚子餓,站起來準備帶他去吃飯,
結果...看到一隻大蟑,在他身邊,不敢輕舉妄動。

我開始尖叫!
楊香吉!!我謝謝你!可是我不需要~~~

然後就是一陣唉唉叫,叫到大麥起床看到那隻大蟑,
大蟑慢慢爬向我的涼被,我就只會站在原地唉唉叫,
因為怕大蟑跑掉,等看到大麥拿了衛生紙來,
我就溜去廁所了,出來時以為會聽到已消滅大蟑的好消息...

當然沒有那麼幸運,那隻爬得慢但還是溜走的大蟑,
溜去衣櫃底下了....

搞得我那條涼被也不敢蓋了,
躺上床就是覺得噁噁的...

貓仔也因為媽媽神經質唉唉叫,
不想進房間一起睡了...

唉~孩子呀~媽媽謝謝你,
不管是基於抱恩或覺得我們很遜不會狩獵,
拜託都不要再咬大蟑回來了~




關於大蟑的下落,改日再報。
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今天被安慰了。
主管和同事稱讚我臉變小了,身形好像有緊實的感覺,
主管一直強調一公斤的棉花和一公斤的鐵,
重量一樣,觀感不同。

 
認真運動10天以上了,真的有感嗎?
 


下午想早點休息,不想攤開瑜珈墊,不想全副武裝,
所以決定在梳洗時,深蹲50下。

深蹲40下之後,覺得自己好像動作不確實,
決定再加深蹲40下。

然後...

然後我就睡不著了。
翻來翻去的,就是睡不著,
一直到上班時,問了運動達人主管,
主管說運動過度激烈時就會這樣。

我查了一下原理,簡單來說就是運動過程中會活化交感神經,
會產生興奮,導致睡不著。

有興趣的人,可以看以下這篇文章:
為何有時在進行肌力訓練後會失眠?
https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/17042614470012808

而且體重增加了,每天量體重,量的好心驚,
印象中,如果飲食如常(沒有吃什麼大魚大肉或油炸品),
恭喜你!開始長肌肉了!所以要量體脂而不是體重。

但是呢!我剛才去查了相關文章,
原來減脂和增肌是無法並行的,還要配合飲食,
對我這個懶人來說太麻煩的學問了。

還是繼續保持運動吧!考慮跑步和重訓,交互著運動。
但天氣好熱哦,跑步真的是...我再想想好了。
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大概是活了42年來,最認真的一次了。

 
今天再度挑戰Tabata,覺得自己動作不確實,
完成了3組循迴,大爆汗!
 
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我從0604開始做運動,一開始是深蹲50下,
我做運動從來都沒有認真研究,
只要標題吸引我,而我也覺得自己做得下,
我就會去試試看。

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只是比喻。

 
大好天氣沒有打雷,不過我喉嚨痛😥
昨天隱約覺得喉嚨有異物感,微微痛,
早上起床後,那感覺更明顯了,
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昨天第一次做棒式運動及變化款,

還有雙腳空中腳踏車。
 
早上起來全身痠痛,工作時手臂一直使不上力。
中午回家吃飯被載時,車子跳動大一點,
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非常恭喜 전소미/全昭彌 Jeon So-mi 在20190613正式出道了!
新歌 BIRTHDA 截至目前為止,點閱率為760萬左右,
真的令人嘆為觀止,很替她開心。


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預計第一天搭最早的台鐵到花蓮,
到達時間約08:15,請司機接送到民宿,
先放置行李,再出發。

DAY 1,花東縱谷行程:
鯉魚潭森林公園

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once again。

 
再次找尋適合我們的旅程及住宿。
 
 
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所有煎熬和孤獨,都成了我走向你的路/三采文化

 

就在剛才,滑手機看到這本書介紹,
一般來說,這類訊息我會略過,
可是太需要動力了,就想點進文章看看。

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365寫一半變週記會?

 
其實是自己要寫的,也沒有寫給誰看,
做或不做,沒有人會說什麼。
 
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晚上兼職時和主管閒聊,

主管做到七月底,
原本計劃回故鄉後去開間早餐店,
為的也不是自己,而是工作不利的家姊,
最新消息是先回去找找可以做的工作,
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祝大家端午安康。

往年還很計較什麼午時水,
今年是有想到,但太忙了,
根本就無法去準備。
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從哪件事說起?

先恭喜外甥女!
就在剛剛姊姊傳訊息在姊妹的LINE群組,說妹妹被求婚了!
婚戒戴上跑不掉了!!(不過不會那麼快就成婚,大概還要2年吧)

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已經太久沒有動靜,終於有機會了,
忍不住有期待,會緊張。

好渴望,好希望,真的很希望就是這次了!

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