現在心情很焦慮，不知道為什麼體重一直上升？
我知道經期不正常、荷爾蒙失調是很難控制體重的，
但突如奇來的體重上升（因為我好一陣子體重持平），
真的有嚇到我。
坐在椅子上，想的是要怎麼運動，
又或者是要少吃多少東西？？
我很怕聽到別人會對我說，吃東西順序或不要吃什麼，
如果我不想過那種斤斤計較的日子，
就是要努力在運動這一塊了，對吧！？
暫時看著體重計的數字不要驚慌，
吃飽飯也要盡量做些助消化的簡單運動，
像是散步那種，或者站著不要坐，之類。
吃吃喝喝，只能再吃慢一點，多喝水，
糖份飲料少一點，最好能減至一星期三天就好。
我該好好想想，
到底什麼運動會讓我持久。
沉思。
2013/07/13
我知道經期不正常、荷爾蒙失調是很難控制體重的，
但突如奇來的體重上升（因為我好一陣子體重持平），
真的有嚇到我。
坐在椅子上，想的是要怎麼運動，
又或者是要少吃多少東西？？
我很怕聽到別人會對我說，吃東西順序或不要吃什麼，
如果我不想過那種斤斤計較的日子，
就是要努力在運動這一塊了，對吧！？
暫時看著體重計的數字不要驚慌，
吃飽飯也要盡量做些助消化的簡單運動，
像是散步那種，或者站著不要坐，之類。
吃吃喝喝，只能再吃慢一點，多喝水，
糖份飲料少一點，最好能減至一星期三天就好。
我該好好想想，
到底什麼運動會讓我持久。
沉思。
2013/07/13
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